Een schrijfopdracht die trauma geneest volgens de wetenschap
Wat als ik je vertel dat er een schrijfoefening is om te herstellen na trauma, angst te verminderen, slaap en je immuunsysteem te verbeteren…. Een speciale schrijfopdracht die in wetenschappelijke studies (oorspronkelijk van James Pennebaker) meer dan 200 keer is herhaald en effectief is gebleken. Veel tijd heb je ook niet nodig. 4x een halfuur. …